您好：根據你提供的信息，你的癥狀符合充血性結膜炎的癥狀，系睡眠不足因起的眼疲勞癥狀原因就是睡眠嚴重不足，首先，保證休息好，睡好，再用點抗疲勞的眼藥很快就好了。

你好，現在出于換季季節常因飲食工作生活不規律導致相關上火癥狀。建議在服用牛黃解毒丸的基礎上飲食清淡，注意日常保暖和加強運動鍛煉，保證充足睡眠即可。

考慮為長期失眠導致的眼睛不舒服，對于現狀建議先解決失眠的問題。中醫治療失眠效果較好且副作用較少，但要辨證施治，如：  陰虛為主者，頭暈耳鳴、眼花干澀、口干咽燥、少寐多夢，可服用杞菊地黃丸。心腎不交者，心悸心煩、失眠健忘、耳鳴腰酸，可服用補心丹。 心脾兩虛者，心悸健忘、失眠多夢、食欲減退、腹脹便稀、疲乏無力、面色萎黃，可服用歸脾丸。 心虛膽怯者，心悸多夢、時易驚醒、易驚易恐、氣短膽怯，可服用安神定志丸，癥狀較重者，可合酸棗仁湯同用。    單方草藥可用炒棗仁60克水煎臨睡時服，或用炒棗仁30克，研細末，開水沖泡，臨睡時服。    另外，治療失眠不過分依賴藥物，應改善生活習慣，減輕心理壓力。失眠者睡前避免進行緊張刺激的娛樂活動，不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。睡前喝一杯牛奶，洗一個舒適的熱水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天堅持適量的身體鍛煉對預防失眠也有幫助。