說明你對自己還認識不足,不要給自己定太高的目標.

明確需要咨詢的問題才能給你明確的答復,祝你永遠健康.

你好：心里有事（如顧慮擔心等）才會害羞，如果心里坦然了就不會害羞了。所以要清楚自己心里是否有什么小小的不愿示人的內容，然后分析原因、解決問題。

你好：月經受環境變化、情緒波動、妊娠、疾病、營養狀況以及內分泌等因素影響出現月經不調。月經提前或推遲一周屬于正常。據你情況不能排除懷孕的可能，建議及時去正規醫院進行相關檢查，以便確診治療。f

對于那些受羞怯感困擾的孩子或成人而言,現在已經有了不少解決的方法.加利福尼亞大學洛杉磯分校的里賈納·派麗博士說：“父母一味地擔心焦慮只會把事情弄糟.他們應該用話語來撫慰孩子,比如‘擺脫它是件困難的事,所以我來幫助你.你已經不再是個小孩了’.”談話治療則幫助成人了解焦慮情緒產生的原因,這能減少他們對社會生活的心理障礙與恐懼.行為治療對社交恐懼癥頗為有效,讓患者逐步接觸社會,這可以很大程度地減輕他們的不適感.　　然而,治療并不一定能根除所有人的羞怯之心.比起性格外向的孩子,害羞孩子的朋友圈會小得多.但研究結果顯示,這些孩子在學習中表現得更為努力,也不太會與暴力紛爭,犯罪或幫派斗爭有牽扯.從1985年開始,西雅圖華盛頓大學社會服務專業的大衛·霍金斯教授,就對生活在西雅圖高犯罪率城區的808位孩子進行了長期調查.他認為：“雖然害羞包含了某些危險因素,但它無疑也有好的一面存在.”　　如果說,生物多樣性使世界變得豐富多彩,那么,彼此的和睦共處無疑會讓生活更美好.正如拜特格里所言：“羞怯與否是個體差異的體現,它使我們的世界更多元.”亞伯拉罕·林肯,莫漢達斯·甘地,納爾遜·曼德拉,他們都是為后人所牢記的偉人.如果換成是別人,似乎就不可能取得如此成就.科學家們總是津津樂道于此類話題.卡甘說：“根據我們的研究,托馬斯·埃利奧特無疑就是個害羞的人,但他的確獲得了諾貝爾文學獎.”