健康指導(dǎo)：有些人是體質(zhì)問題，主要是增加能量的攝入，要多運(yùn)動(dòng)。建議平時(shí)飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養(yǎng)。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質(zhì)的等攝入。制定合理的飲食計(jì)劃。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲

您好，其實(shí)水痘是皰疹病毒感染導(dǎo)致的，一般是有終身免疫性的，一般不長第二次。建議這樣的情況的話，其實(shí)最好是進(jìn)行一定的中醫(yī)的脾胃功能的調(diào)理，還是不錯(cuò)的。

根據(jù)您上述描述的情況我考慮您現(xiàn)在的體重情況一般跟以前長水痘沒有什么直接關(guān)系的，但是有的時(shí)候一般水痘出現(xiàn)合并腺體的并發(fā)癥的情況，我考慮現(xiàn)在既然檢查甲狀腺?zèng)]有什么問題的話，我考慮您最好還是排除有無貧血或者營養(yǎng)不良的情況，希望能夠幫助到您。