你好，感謝你的咨詢，根據你的描述，你有記憶力下降的癥狀，記憶力下降明顯一方面和精神壓力大有關，另一方面是因為腦多缺乏某種物質有關。建議吃一些安神補腦的藥物，多尋找適合自己的記憶方法，飲食方面注意多吃魚雞蛋牛奶大豆的汗蛋白質豐富的食物，有助于提高記憶力，希望我的建議對你有幫助，歡迎下次咨詢。

這并非記憶力的下降，而是我們對一些小事根本就不會留心。所以往往回憶不起來。對于這種情況，你完全可以把有意義的事情記錄在一個本子上，而無意義的事情忽略不計。別對自己過于擔憂，更不要給自己貼標簽。醫生詢問：

你好，人的大腦一般是越用越好用，你現在長時間記憶力不好，也有可能是你自己的下意識里就認為自己記憶力不好，所以不去記。可選用口服五味子顆粒，健腦補腎丸，對于疾病的恢復都有幫助，也可以用參麥氨基酸口服液治療，具有抗疲勞，調節免疫功能，改善記憶，補氣益血的功能。需要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜醫生詢問：

您好，根據您的描述，考慮是健忘癥，記憶衰退一般發生在年紀25歲之后，如果在您在19歲就出現這個情況，考慮是用腦過度導致的。建議您平時腦力勞動過多，一定要注意休息，如果大腦記憶細胞死亡過多，會使記憶力越來越下降。建議您醫院去腦科檢查一下，看是否是器質病變。