美白身上皮膚在飲食中注意什么?
我從小就特別的喜歡皮膚白的女孩子的,到現(xiàn)在我大了也是特別的想讓自己身上的皮膚是那種又白女嫩的情況的,可是我的皮膚一直就長的不好,不但不嫩還不夠白的,想在飲食上美白身上的皮膚了。
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,美白全身主要是平時飲食。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果,水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。皮膚主要靠平時保養(yǎng)的,平時飲食以清淡營養(yǎng)為主,多吃含膠原蛋白高的食物,保持充分的睡眠,放松心情就行。
2016-03-08 22:04
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