多運動，多交往，你這個情況是心理依賴，重要的是心理，不要老是想這些不要看黃色書電影等．

建議避免看或聽有性刺激的書刊、音像，凈化身邊刺激源，業余時間不妨多讀一些自然科學，社會科學或與學習有關的書籍，還可以通過加強體育鍛煉釋放多余精力，不接觸色情雜志小說、發展業余愛好轉移注意力等。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，戒酒，避免辛辣刺激。少食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品。希望我的答案對你有幫助。

您好，這有可能是身體激素分泌過盛導致的，避免這種情況最好的辦法就是想辦法轉移注意力。您好，這有可能是身體激素分泌過盛導致的，避免這種情況最好的辦法就是想辦法轉移注意力。還有就是多運動，可以去打打籃球，跑下步等等的

你好，你這個情況可以用性用品工具解決、建議如果長期壓抑很容易做出一些錯誤的事情來，所以人需要調整，調整的方法比較多，但是切記要保護自己，別傷害別人。

你好，你的情況可能是心理障礙導致的，建議你最好咨詢一下心理醫生。