肌肉酸痛：急性酸痛與慢性酸痛.　　急性酸痛：肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發(fā)生疼痛.急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關,在缺血的情況下使得代謝產物無法清除,而堆積在肌肉中,進而刺激到痛覺受納器.在停止運動後的一分鐘左右即完全恢復.　　慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往發(fā)生在訓練後的24-48小時之間.肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態(tài)有關,離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛,等張收縮最不顯著.肌肉有慢性酸痛的情形出現時,肌力明顯下降.所以說,做同一動作或堅持同一動作會導致肌肉酸痛一般是正常的.但如果你在一段時間內酸痛還沒消失,建議去看醫(yī)生.為了避免肌肉酸痛,做好以下防治工作：　1)根據不同體質,不同健康狀況科學地安排肌肉鍛煉負荷.　　2）鍛煉時,盡量避免長時間集中練習身體某一部位,以免局部肌肉負擔過重.　　3）準備活動中,注意對即將練習時負荷重的局部肌肉活動得更充分.　　4）整理運動除進行一般性放松練習外,還應重視進行肌肉的伸展牽拉練習,這有助于預防局部肌纖維痙攣.　　5)對酸痛局部進行靜力牽拉練習,保持伸展狀態(tài)2分鐘,然后休息1分鐘,重復進行,每天做幾次這種伸展牽拉練習有助于緩解肌肉痙攣；　　6)口服維生素C有促進結締組織中膠原合成的作用,有助于加速受損組織的修復和緩解酸痛.經常參加運動的人比普通人更需要補充維生素,這是因為充足的維生素供應不僅能提高運動效果,預防運動性疾病,還能使肌肉得到充分的恢復和休息.　一般性的肌肉酸痛,只要癥狀消失后,繼續(xù)運動不會再酸痛.平時的時候應該多注意鍛煉,增強體質.

你好，這種情況是可以由于有缺鈣、風濕肌痛、頸椎疾病的情況引起的這種情況的。另外有的是有血流不暢、心腦血管疾病的情況引起的這種情況的。一般的情況是需要做一下血沉、抗o、c反應蛋白檢查和做一下拍頸椎片檢查和血鈣、血脂等檢查的，看一下具體的情況的。不要勞累和著涼。一般的情況現到一下心腦血管科看一下。

您好,您老是做同一動作或堅持一動作的時候產生肌肉酸痛的原因可能主要為乳酸堆積.休息和合理膳食是消除肌肉酸痛的有效方法.多吃維生素C和維生素E的蔬菜水果,vitc有促進結締組織中膠原合成的作用,能加速受損組織的修復和緩解酸痛.vitE可以減少運動中肌肉有害產物的積累,緩解運動肌肉酸痛.加強體育鍛煉和合理休息

從癥狀來看有可能和感冒有關建議注意休息，注意保暖，適當多飲水，可以去醫(yī)院內科檢查明確診斷，進行治療，醫(yī)生詢問：這種癥狀如果時間很長了，也有可能和缺鈣有關

你好，一般肌肉酸痛是由乳酸堆積引起的。建議平時多休息，不要做過快過激烈的運動，可以做熱療處理。醫(yī)生詢問：