您好，根據你的描述你確實有高血壓了，正常人的血壓是90-139/60-89mmHg,超過上述范圍就不正常了,不同日期量三次就可以確診,如果你剛開始發現有高血壓可以先控制飲食，吃低鹽低脂低膽固醇的食物，還有就是你該減體重了，一般比較胖的人比瘦的人更容易有高血壓，多運動，這樣有益你的身體健康，如果血壓還是高又有頭疼頭暈的話就必須用藥了，工作壓力大也是會引起血壓偏高的，多注意休息。

目前的這種情況應該是不用吃藥的好嗎建議你緩解工作的壓力另外就是注意休息鍛煉身體低鹽低脂的飲食就能控制了好嗎

這位朋友您好：建議你可以服用降壓膠囊魚是脂肪酸的良好來源,有助于松弛動脈和稀釋血液.芹菜中含有松弛血管壁的成分,對高血壓病人特別有益處

你好，你說的情況是檢查有輕微高血壓的情況，這個情況是建議先采取飲食控制和生活控制的，如果控制穩定的話就不需要服用藥物做治療了。現在的情況平時需要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。這樣的話多數就會控制穩定了，就不需要太擔心了。

患有高血壓應該注意飲食宜清淡，注意低鈉飲食，不吃動物油食，少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪，多吃魚類和綠色蔬菜，芹菜具有良好的降壓效果，可多吃啊。

除了堅持吃藥外，定期復查也很重要，尤其是對血壓的觀察，醫生建議病人最好在家里準備血壓儀，定期監測血壓，這對于調整藥量等作用很大。