賞見的有精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦的最普遍原因。藥物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡，導致出現疲乏感。缺少運動：通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。

你這是明顯的亞健康狀態.亞健康一般的癥狀有：1、精神緊張，焦慮不安；2、孤獨自卑，憂郁苦悶；3、注意分散，思考膚淺；4、容易激動，無事自煩；5、記憶閉塞，熟人忘名；6、興趣變淡，欲望驟減；7、懶于交往，情緒低落；8、易感疲勞，眼易疲倦；9、精力下降，動作遲緩；10、頭昏腦脹，不易復原；11、久站頭暈，眼花目眩；12、肢體松軟，力不從愿；13、體重減輕，體虛力單；14、不易入眠，多夢易醒；15、晨不愿起，晝常打盹；16、局部麻木，手腳易冷；17、掌掖多汗，舌燥口干；18、目干低燒，夜常盜汗；19、腰酸背痛，此起彼安；20、舌生白苔，口臭自生；21、口舌潰瘍，反復發生；22、味覺不靈，食欲不振；23、反酸噯氣，消化不良；24、便稀便秘，腹部飽脹；25、易患感冒，唇起皰疹；26、鼻塞流涕，咽喉腫痛；27、憋氣氣急，呼吸緊迫；28、胸痛胸悶，心區壓感；29、心悸心慌，心律不整；30、耳鳴耳背，易暈車船。多吃一些提高免疫力的食物,加強鍛煉,保證良好的睡眠,適當的吃一些營養保健品,最好能條理一下自身的作息,合理膳食,這樣你的癥狀不僅能消失,還可以預防其他許多的疾病.總之，放松一下心情，不要難為自己，做事順其自然，一切會好的。祝你健康！