好！根據(jù)你所描述的情況可以幫助胸部生長的食物有很多，其中最為有效的食物主要有青木瓜，黃豆，豬腳，雞腳，葛根，核桃，芝麻，豆?jié){等等。建議您可以青木瓜燉豬腳，請木瓜燉牛奶，葛根粉沖飲，黃豆燉豬腳，黑芝麻磨粉等等。不過要堅持一段時間才會有效果的，希望我的回答可以幫助到您。

你好，1、大豆異黃酮，含有大豆異黃酮的食物：味增湯、醬油、豆奶等。2、硼，含有硼的食物：高麗菜、生菜、豌豆、四季豆、花椰菜的莖、蘋果、加州李、葡萄干、杏仁、花生等都含有硼的成分。3、蛋白質(zhì)。含有蛋白質(zhì)的食物：　　動物性蛋白質(zhì)肉類、乳制品、起士、魚類　　植物性蛋白質(zhì)豆類、豆腐、納豆、毛豆等4、胺基酸。　　可以分解蛋白質(zhì)的胺基酸，比蛋白質(zhì)更快吸收。　　含有氨基酸的食物：豆腐、鮪魚、綠茶等

　1、大豆異黃酮，含有大豆異黃酮的食物：味增湯、醬油、豆奶等。2、硼，含有硼的食物：高麗菜、生菜、豌豆、四季豆、花椰菜的莖、蘋果、加州李、葡萄干、杏仁、花生等都含有硼的成分。3、蛋白質(zhì)。含有蛋白質(zhì)的食物：　　動物性蛋白質(zhì)肉類、乳制品、起士、魚類　　植物性蛋白質(zhì)豆類、豆腐、納豆、毛豆等4、胺基酸。　　可以分解蛋白質(zhì)的胺基酸，比蛋白質(zhì)更快吸收。　　含有氨基酸的食物：豆腐、鮪魚、綠茶等