運動治腎虛
2016-03-08 23:12
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你好！我爺爺今年六十五歲了，現在爺爺經常乏力，沒精神，而且頭暈眼花，不耐遠行。我看著有些著急，讓他喝中藥他又不喝，說運動運動就好了，有沒有運動可以治療腎虛的呢？
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好！太極拳：太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質有些虛弱的中老年人鍛煉。腎位于腰部，經?；顒友?，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到不斷充養。腎虛病人大多腰部無力，而通過太極拳的練習，可以使之得到改善，從而起到“補腎”的作用。此外，太極拳主張以氣引力，可以平定內心的雜念，摒除私欲，從而起到保護腎精的目的。
2016-03-09 11:43
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，"過猶不及"只能適得其反。 按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
2016-03-09 11:37
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