你好，可以給孩子多做一些西紅柿炒雞蛋，西紅柿中是含有豐富的鐵的，也可以讓孩子多吃些黑木耳，這對孩子有很大的幫助。主要的還是要改善孩子偏食厭食的毛病，防止孩子營養攝取不足。還有一個最好的給孩子補鋅的辦法，就是讓孩子吃些瘦肉，瘦肉中是含有豐富的鋅的，這樣對孩子也沒有副作用，是非常的適合孩子的。

牛肉、動物肝臟、蛋黃、黑木耳、豬血和雞鴨血等都含有較高的鐵，此外寶寶還應多吃豆類、菌類、粗糧以及海帶、紫菜等食品。補鋅的話可以經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干果等含鋅豐富的食物

你好，這種情況要注意保持一個良好的飲食習慣，多吃一些瘦肉、海產品等食物。

你好。如果用制劑補鋅和鐵時，是不能同補的，應先補鋅后補鐵，二者隔1小時以上：因為鋅和鐵都是二價的金屬陽離子，在腸道內是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鐵同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鐵同補沒有提高吸收，反而會減低鋅鐵的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鐵混合的制劑，這些都不科學。建議要補鋅和鐵的人群，時間上要隔開，最好在補鋅后2小時以上再補鐵，這樣才不會影響吸收率。補鐵可吃豬血、瘦肉、心、腎、黑棗、黑木耳，好點可吃鐵之緣片。補鋅可多吃牡蠣、核桃、蛋黃等，想補鋅效果更好、快速些的可吃新稀寶片(掏寶銷量第1鋅)，它無副作用吸收更高些，效果要比酸鋅更好，可以找找；http:/xinxibao.shinsbo.cn/cphttp:/bx.shinsbo.cnhttp:/xinxibaopian.shinsbo.cn

您好，對于已經確診的兒童建議多選擇營養素含量較高的食品。富含鋅的食品如海產品、畜產品、動物肝臟、堅果類、大豆制品等；含鐵豐富的有動物肝臟、腎臟、瘦肉、菠菜、紅棗、核桃等；含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。