你好！高血壓的診斷標準是非同日血壓2次及以上大于等于140/90mmHg以上就能診斷的，但測血壓必須在安靜的狀態下的，運動之后測的血壓肯定不準的。因此，建議你早上起來測血壓，這個時候是最準確的，一般得了高血壓，最開始都不建議吃降壓藥的。你第三次第四次的血壓還算可以吧！應該就是休息過后的血壓，你的血壓屬于正常高值，但要注意定期監測。

高血壓的話建議不要在運動后測量。高血壓的話要連續測量三天，三天都高的話說明是高血壓，高壓超過140，低壓超過90，說明是高血壓。以上是對“高血壓怎么診斷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你不是高血壓，不放心你可以到醫院看看。你好，關于標準你朋友說的是，但是必須在安靜休息狀態下測量才算。

病情分析：高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高（>=140/90mmHg）,常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，以器官重塑為特征的全身性疾病。休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓。