不妨在食譜中添加大蔥,豆類,南瓜,大蒜,生姜,栗子,橘子等食物;另外,醋,醬,植物油,辣椒,胡椒等調(diào)料及燉牛肉,雞肉高湯,經(jīng)期要防寒避濕,避免淋雨,涉水,游泳,喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。枸杞羊腎粥：主料：枸杞子500克，羊腎1對(duì)，羊肉250元，粳米250克，蔥白5克。制法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)煮粥，待肉敦米爛時(shí)即成。服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹溫服。功效：溫補(bǔ)腎陽，和中健脾。主治：適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕癥。　　蓮子豬肚：主料：蓮子、豬肚各適量。制法：將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉料，加入食鹽適量及味精即可食用。功效：健脾補(bǔ)虛益氣，主治：適用于脾虛之排卵功能障礙性不孕癥。

王醫(yī)生，您好！我來自湖南，27歲，未生育，想要一個(gè)小孩。以前月經(jīng)都挺正常，但過年以來到現(xiàn)在，月經(jīng)都不太正常，這幾個(gè)月都是月經(jīng)前一周來一點(diǎn)黑色的像月經(jīng)的東西，然后才開始月經(jīng)，這個(gè)月也是這樣，而且這次月經(jīng)很少，顏色也比較暗，去醫(yī)院做了個(gè)激素6項(xiàng)檢查，我是月經(jīng)的第5天做得這個(gè)檢查，結(jié)果是：促卵泡成熟素5.22IU/L.促黃體激素11.03IU/L.血清泌乳素11.35ng/ml雌二醇275.00pq/ml孕酮0.19ng/mlβ-HCG0.81mIU/Ml醫(yī)生說我是雌激素偏高，孕激素偏低。不知道能否懷上孩子，急切。以上是對(duì)“飲食如何促進(jìn)排卵”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

飲食上沒什么可以促進(jìn)排卵的，好像多吃小米可能會(huì)有一點(diǎn)幫助，月經(jīng)不正常，急著懷孕的話，建議現(xiàn)去醫(yī)院做個(gè)檢查。

你好！不妨在食譜中添加大蔥,豆類,南瓜,大蒜,生姜,栗子,橘子等食物;另外,醋,醬,植物油,辣椒,胡椒等調(diào)料及燉牛肉,雞肉高湯,經(jīng)期要防寒避濕,避免淋雨,涉水,游泳,喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。