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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊宏志 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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女性抗衰老可從飲食、作息、保健品等方面著手，如補充膠原蛋白、攝入雌激素類食物、保證睡眠等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-08-10 21:49
1.保健品：膠原蛋白粉、蜂王漿、維生素E膠囊。
2.飲食：每天一杯豆?jié){，多吃西紅柿、紅棗等果蔬。
3.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.運動：適量進行有氧運動，如慢跑、瑜伽。
5.心態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，減少壓力。
綜合多種方法，有助于女性延緩衰老，保持良好狀態(tài)。
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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一般對人體有益的食物可以延緩衰老。女人一般可以每天喝一杯豆?jié){，可以增加雌激素水平，常吃西紅柿，各種水果蔬菜，堅果，棗等。特別要充足睡眠和規(guī)律生活，心情舒暢。
2016-03-09 04:28
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