跳繩是種很好的運動，它動作簡單，對場地、器械、天氣等要求少，各個年齡段的人都可以從事。你的方法不科學，鍛煉效果不佳。專家建議初學者開始3天每次僅在原地跳1分鐘；3天后即可每次連續(xù)跳3分鐘；3個月后可連續(xù)跳上10分鐘；6個月后可以每次連跳3分鐘，每天堅持5次以上，直到一次能連續(xù)跳上半小時，這樣的運動量就與慢跑90分鐘相當了。希望以上回答對你有幫助。以上是對“請教一分鐘跳繩多少最好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個是可以的，建議你最好堅持，運動是可以提高人的身體免疫力的。你不僅僅可以跳繩，還可以跑步，或者是做瑜伽運動都可以的。

每分鐘跳170個好快哦，不過鍛煉不是比賽，你試試每分鐘跳100個，堅持五分鐘，看看效果是不是更好。

每分鐘跳140下,每天10分鐘就可以了

如果能堅持下來效果肯定是有的,不過你如果跳慢一點,多跳一會兒效果會更好,除了改善體型,還能提高心臟能力.