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回答4
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，
2016-03-09 22:10
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：您好，可以的，運動由于是直接作用于腿部，所以很容易長肌肉，運動后堅持做腿部拉伸可以有效預防肌肉哦，不過減肥除了運動，還要注意飲食調整哦，建議您均衡飲食，不能饑一頓飽一頓，也不能節食，可以適當控制食量，特別是高熱量食物的攝入量和晚餐的攝入量
2016-03-09 21:47
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以減肥阿。
2016-03-09 20:21
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，這種情況是可以達到減肥的效果的一般至少要持續半個小時，因為半個小時才會消耗脂肪的
2016-03-09 19:26
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