治療失眠頭痛癥廣州的好醫(yī)院
治療失眠頭痛癥廣州的好醫(yī)院每天晚上都睡不著覺，逼著自己睡也睡不著，睡不著不找事做心里會(huì)煩躁。想得到怎樣的幫助：失眠癥怎么這么折磨人啊，這怎么治療啊？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，根據(jù)您的描述是失眠的癥狀，失眠的表現(xiàn)入睡困難，多夢易醒，醒后難入睡，淺睡等癥狀，這些都和你描述的病狀相同，這樣就可以判定為失眠來治療了。建議您做到以下幾點(diǎn)緩解失眠的癥狀：1、在入睡前，用熱水泡腳或洗熱水澡、喝些牛奶；2、把枕頭調(diào)整到半邊肩高；3、找一本無聊、枯燥、淺顯的讀物看看；4、干脆想著“我試試在床上休息一個(gè)小時(shí)，睡不著也無所謂”――心理放松了，就容易困覺了。
2016-03-09 10:18
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什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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