多汗癥可由發熱性疾病、代謝性疾病，以及精神因素等引起。夏天氣候炎熱，人處于高溫之下，多汗是一種正常現象，如果在氣溫低的情況下也是這樣，就應考慮是一種病態了。為了防止出汗后低血鈣，高溫作業者應當在生活中攝取足夠的鈣，多吃些含鈣的牛奶、乳制品、魚類、海產品及綠葉蔬菜等食物。此外，還應提高體內維生素D的含量

無汗運動方式是平躺，雙臂及雙腿輕輕分開，手心轉向天花板，閉眼，做三次深呼吸，全神貫注于每次呼氣后完全空癟的身體。隨后從腳趾到頭頂，一點點收緊再放松肌肉，仔細地去感受每一個環節。對于肩部和頭部肌肉的運動，要用旋轉代替收緊。這是一個開發身體柔韌性的有效練習，具有很強的放松性，還能緩解緊張情緒。

我聽電視上說過.無汗運動又稱“輕運動”或“輕體育”。它比劇烈運動簡單易行,容易掌握,特別適用于那些不常鍛煉、身體有損傷、肥胖以及年齡較大的人群。

你好;你這是體虛自汗,一般偏胖的人出汗屬于正常如果病理性汗出，常見于氣血虛弱者，禁忌大補阿膠人參之類請于醫院中西醫結合治療，滋陰理氣養血，可以服用黃芪精口服液。