根據你提供的情況，首先需要注意飲食的調理，藥物的話口服養血安神丸，五味子糖漿治療可以多吃核桃，芝麻之類的食物，睡前6小時內禁止和咖啡，茶等刺激品接觸，且晚餐不宜多，睡前可做輕松的事，如熱水洗腳，靜坐，適度散步

你的情況考慮可能是缺鋅，也可能與遺傳有關系的。但是首先建議檢查是否是缺鋅。建議在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物效果很好

考慮為缺鈣、鋅引起的，建議檢查一下微量元素，可以服用蜂蜜、牛奶、核桃等食物，多吃蔬菜和水果，防止偏食，平時多參加體育鍛煉來改善的。

你好頭發枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等,導致機體內黑色素減少,使烏黑頭發的基本物質缺乏,黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色.另外,經常燙發,用堿水或洗衣粉洗發,也會使頭發受損發黃可以進行食療的，營養不良性黃發：主要是高度營養不良引起的,應注意調配飲食,改善機體的營養狀態.雞蛋,瘦肉,大豆,花生,核桃,黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外,還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是養發護的最佳食品.

你好朋友頭發黃缺乏某些微量元素.比如缺鐵性貧血會導致頭發營養不良；缺銅會使酪氨酸酶的功能減低而影響黑色素的代謝；鋅缺乏時會影響細胞的發育和生長,頭發自然會發黃.洗頭過勤或常用堿性肥皂洗頭,尤其是使用過多祛油脂強的洗發劑,可以使具有保護頭發作用的皮脂清除.同時堿性洗發劑對頭皮上皮細胞有較強的刺激,使其過度化,導致頭發變黃