多做運(yùn)動(dòng)，多吃些肉類(lèi)食物。。。

刺激閾像“門(mén)檻”一樣，太低時(shí)，什么刺激都能跨過(guò)去，并引起組織反應(yīng)，組織興奮性過(guò)高；太高時(shí)，很少有刺激能跨越過(guò)去，組織難得發(fā)生反應(yīng)，組織興奮性低。所以，早泄的治療關(guān)鍵在如何提高這道“門(mén)檻”，也就是提高刺激閾。一般我門(mén)常采用以下方法治療。　　男女雙方一起參加治療。對(duì)男女雙方進(jìn)行有關(guān)性生理等方面的教育，解除精神緊張，消除恐懼心理。有些男性新婚后由于異常興奮，出現(xiàn)一、兩次早泄也是難免的，不要因?yàn)榕既坏脑缧咕鸵詾榛剂藝?yán)重疾病。因而只要正確對(duì)待性的問(wèn)題，掌握性生活規(guī)律，早泄完全可以避免的。　　早泄帶來(lái)的痛苦是男女雙方的，女方因長(zhǎng)期性欲得不到滿足，或不能生育，必然會(huì)產(chǎn)生一些不滿情緒，蔑視甚至敵視對(duì)方，因而對(duì)女方來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到這種不能隨意控制是因?yàn)榫褚蛩鼗蚱渌膊∷斐傻模蟹桨l(fā)生了早泄，女方要倍加親切關(guān)懷和體貼，給予精神上的鼓勵(lì)，有助于男方的早日恢復(fù)。　　改變性交體位。如采取女上式性交，女方在上位做強(qiáng)烈的性器官摩擦，男方因處于被動(dòng)地位，肌肉松弛，興奮性低，從而能與女方同時(shí)達(dá)到高潮。也可采取側(cè)位性交，可避免臀部劇烈運(yùn)動(dòng)，減少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流。由于省力，動(dòng)作幅度小，男方興奮性發(fā)展較慢，有助于延緩射精發(fā)生。　　選擇性交時(shí)問(wèn)。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一覺(jué)然后性交，避免緊張，一次射精后，當(dāng)晚再次性交，時(shí)間肯定延長(zhǎng)；先手淫射精，不應(yīng)期過(guò)后再性交，這些方法都能達(dá)到延長(zhǎng)性交時(shí)間，控制射精的作用。　　冷熱水坐浴，可以改善后尿道抑制射精的能力。　　發(fā)生早泄次數(shù)較多時(shí)，最好停止一段時(shí)間性生活，避免性刺激，生活規(guī)律化，保證充足睡眠，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)應(yīng)該戒除煙、酒等攝入。　　過(guò)性生活時(shí)帶避孕套。可降低男方性興奮時(shí)龜頭的敏感性，延長(zhǎng)性交時(shí)間。　　積極根治誘發(fā)早泄的原發(fā)性疾病，早泄可不治而愈。