你好，不嚴重的話是可以自我調節的，比如放松自己的心情，多想想快樂的事，做一些自己感興趣的事物，滿月后和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己關在家里，多參加一些戶外活動和社交聚會，讓自己保持一個良好的心態，如果不能自我調節的話就要去醫院治療了

你好，年輕的媽媽患上產后抑郁癥這很正常，不要過濾擔心，如果產婦只是產后心情憂郁，而沒有成為抑郁癥，那就努力讓自己的心情放松，等待著體內激素水平調整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。創造適宜的產后恢復環境。當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。是產后飲食清淡而富有營養。

你好啊，有可能與生氣，情緒不好或對孩子的性別不滿意等有關的，建議去精神心理科看看，必要時用抗抑郁的藥治療，家屬也要配合病人。以免留下后遺癥。

你好，心理社會因素在產后抑郁的發生中起非常重要的作用，產婦做好生活方式調適和心理調適，配偶和家人要多給予理解、關心和支持，盡量避免和減低不良應激的影響，使產婦保持良好的心態。

女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。建議找心理治療師做心理輔導，讓她和以前交往的朋友常在一起交流溝通，家人多給予關心，常聽音樂也對產后抑郁的治療有很大的幫助。