頸紋產生主要與皮膚老化、不良姿勢、肥胖、遺傳、缺水等有關。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚膠原蛋白和彈性纖維減少，皮膚松弛產生頸紋。
2.不良姿勢：長期低頭看手機、伏案工作等，會擠壓頸部皮膚，形成頸紋。
3.肥胖：頸部脂肪堆積，容易產生褶皺，形成頸紋。
4.遺傳：有些人天生頸部皮膚較薄或彈性較差，容易出現頸紋。
5.缺水：頸部皮膚缺水，干燥失去彈性，易產生頸紋。
了解頸紋產生的原因，有助于采取針對性的預防和改善措施。

多運動，多吃有營養的東西

不用怕的，你的年紀還小，只要骨絡還沒閉合，都還有機會長高的，充足的睡眠有助長高，還有多運動，跳繩啊，打籃球啊，要么跳起來摸籃板，補鈣加運動，早晚喝250ML牛奶，不過重在堅持。

你好，根據您的咨詢這個身高有遺傳性的，目前的情況下建議還是積極檢查骨骺線。一般骨骺線沒有閉合的情況下可以醫生指導下使用生長激素來改善。另外建議多活動鍛煉和補鈣，平時多吃蝦皮和海帶有幫助。

平時多打籃球，多喝些牛奶，會長高一些的