過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質,即過敏原,并盡量避免它.　　當癥狀主要發生在戶外：應盡可能限制戶外活動,尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉,以及柳絮和法桐上果毛,外出時可以帶口罩,或者可以到過敏原較少的海濱.　　當癥狀主要發生在室內：可以注意以下幾點：　　一,注意生活細節,減少過敏反應　　引起過敏癥狀的物質稱做過敏原,在戶外（一般為季節性過敏原）和戶內（一般為常年性過敏原）均可被發現.以下10點可以幫助您減少這類過敏原.另外還還要注意減少霉菌和霉變的發生,由于蟑螂的排泄物和動物的皮屑都是最常見的過敏原,因此你還要注意消除蟑螂,并處理好寵物及小動物.　　生活細節：　　1.在花粉或者灰塵較多的季節,關閉汽車或者房間的窗戶；　　2.移去過敏源,包括寵物,煙,甚至可疑的花草或者家具；　　3.使用有空氣清潔過濾功能的空調,以去除花粉（但可能無法過濾灰塵）；　　4.可以使用溫度調節器來減少室內的濕度,最好使空氣濕度降到50%以下.　　5.修理潮濕的地下室,通氣口和浴室,并應該去除室內或者陽臺上的花草；　　6.持室內清潔無塵以減少過敏原,可利用吸塵器經常打掃衛生）；　　7.臥室內使用無致敏作用的床單及被褥,如使用密閉良好的床墊及枕頭,及柔韌性較好的床單和枕巾等,并每周用熱水清洗床單枕巾；并注意不要在戶外曬被和床單,因為霉菌和花粉可以粘到被子上；　　8.用木板,地磚等代替地毯,尤其是固定于地板上的地毯更應去除.并不要種植需要不斷澆水的花草,因為潮濕的土壤有利于霉菌的生長.　　9.收拾好你的小物件,如書籍,錄音盒,CD,光盤以及長毛動物玩具等,這些物品都極易沾上灰塵,從而引起過敏.　　10.不要為減輕癥狀服用超量的藥物；如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高,并在醫生指導下服用抗酸藥.　　二,控制室內霉菌和霉變的發生：霉菌可以釋放孢子從而引起過敏癥狀,廣泛存在于人們的各個生活角落,尤其是濕潤的環境中,如地下室及衛生間,一般霉菌的來源包括家用濕化器,浴缸,濕毛毯,淋浴房,花草,舊報紙,垃圾箱等.　　1,用漂白粉清潔,用漂白粉或者其它清潔劑清洗上述衛生間及垃圾箱.　　2,如果衣物發生霉變要盡早扔掉,或者酌情處理,去除霉菌.　　3,保持干燥,地毯應注意防止潮濕,并保持書籍,報紙和衣物的干燥通風,食物也應合理保存,防止霉變.　　4,房間和陽臺上最好不要有經常需要澆水的喜陰類植物,潮濕的土壤里可能隱藏著大量的霉菌.　　5,徹底殺滅蟑螂等害蟲；蟑螂已經存在超過3億年,大部分生長在溫暖和濕熱的環境中,并在辦公室,家庭房間內普遍存在,蟑螂不只是一種別人討厭的家伙,而且其排泄物中的蛋白是引起過敏性鼻炎及哮喘的重要物質,尤其是生活在擁擠房間和城市的兒童.　　6,遠離寵物.　　過敏性鼻炎病人最好不接觸及喂養寵物,與一般的認識相反,動物的毛發多不會引起過敏,而動物的皮屑,唾液及尿中的蛋白質則容易引起過敏性癥狀,這時不可見的蛋白質可以通過空氣進入人的眼睛或者肺部和鼻腔.一只貓或者狗每周可以產生大量的過敏性物質,由于貓類和犬類都能產生皮屑,所以：　　①對過敏性患者,最好的辦法是不接觸,或者接觸的時間盡可能少.　　②如果一定要養寵物,最好先花一些時間和別的小動物在一起,確定對它有無過敏反應,或者喂養無皮毛的動物,如海龜,魚類等.　　③定期給動物清潔,可以請無過敏性疾病的人代為洗澡.　　④清洗動物的籠子.動物的籠子內即使在動物搬出后數月都可以存在過敏原.

1.增強機體抵抗力。經常鍛煉身體，提倡冷水洗臉或冷水浴、日光浴。注意勞逸適度，飲食調和。由于致病病毒的血清型別極多，各抗原間無交叉反應，故目前無理想的疫苗可供預防接種。2.避免傳染。"感冒"流行期間應避免與病人密切接觸，盡量不出入公共場所，注意居室通風。板藍根等中藥有某些預防作用，可煎服。

1,注意工作,生活環境的空氣清凈,避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體.2,加強營養,增強正氣.3,加強鍛煉,提高身體素質.通過運動,可使血液循環改善,鼻甲內的血流不致阻滯.經常運動,4,改掉挖鼻的不良習慣.5,及時矯正一切鼻腔的畸形.如鼻中隔偏曲等.6,根治病灶,徹底治療扁桃體炎,鼻竇炎等慢性疾病.

您好，鼻炎的預防：1,注意工作,生活環境的空氣清凈,避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體.2,加強營養,增強正氣.3,加強鍛煉,提高身體素質.通過運動,可使血液循環改善,鼻甲內的血流不致阻滯.經常運動,4,改掉挖鼻的不良習慣.鼻炎建議可以使用鹽水洗鼻的方法。利用生理鹽水清潔鼻腔，可以及時將過敏原清除掉，若能配有那種定值壓力噴霧式洗鼻器，可以將鹽水送到鼻后腔和各個鼻竇部位，更加完整有效的清潔鼻腔，堅持使用可以不斷提高鼻腔的自我排毒功能，增強鼻腔的免疫力，這種方法不用藥，安全，不傷身體，可以定期維護，減少復發。

增強機體抵抗力。經常鍛煉身體，注意勞逸適度，飲食調和。避免傳染。"感冒"流行期間應避免與病人密切接觸，盡量不出入公共場所，注意居室通風。在冬天的時候也要注意保暖不要讓頭部著涼，如果有感冒的同時一定要吃上治鼻炎的藥，以防止越來越嚴重。