新陳代謝調(diào)節(jié)
我有過兩年的減肥史就是期間一直靠節(jié)食或者服用減肥藥減肥茶減肥期間確實有瘦可是身體越來越差我現(xiàn)在已經(jīng)停用減肥藥半年因為心理懼怕一直不怎么敢吃東西但是體重一直在增加按照常人我是吃的很少的我每天也有做一個小時YOGA但是體重卻一直下不來我想我現(xiàn)在是身體產(chǎn)生了變異我很困擾
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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最好堅持不斷的運(yùn)動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操在飲食上注意炒菜鍋底少放油，菜出鍋時不要淋明油。2.盡可能做水煮肉和菜，可放少量涮鍋調(diào)料拌食。3.可單煮蔬菜，方少許麻將、鹽拌食。也可用花椒油、鹽拌食，還可用涮鍋調(diào)料拌食等等，具體口味隨自己。注意盡量避免口味厚重，清淡為好。4.有些蔬菜也可以生吃或生拌，方法隨意。注意避免糖拌。減肥要訣為：一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。減肥提示為：少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等等
2016-03-09 14:16
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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首先您的思想上不要有負(fù)擔(dān)。您的情況應(yīng)該是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，不要再服用減肥藥，慢慢就會恢復(fù)過來。或者看中醫(yī)服中藥來調(diào)節(jié)。如采納可聯(lián)系我們，到我診室接受正確的治療。
2016-03-09 10:36
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