主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右。試試天麻丸、靈芝片等，

你好,失眠是由于植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規律飲食。可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。

你好。你說的情況是經常犯困。沒有精神。想睡覺。這個情況多考慮是由于血糖不穩定或血脂偏高引起的情況的。建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況。如果檢查是屬于低血糖的話就建議注意采取少量多餐的方式來改善血糖的情況的。如果檢查是屬于高血脂的情況話就建議在醫生的指導下服用辛伐他丁類藥物做治療為宜。這樣的話就會恢復正常了。平時注意多休息。多吃一些富含蛋白質的食物。同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果。這樣的話就會恢復正常了！