控制好血壓,遵醫囑按時服藥,定期檢測血脂血粘度

平時睡眠要好,飲食清淡,適當運動,有運動障礙病人如果長時間不活動,關節就會攣縮,因此必需進行功能鍛煉,病人自已不能動,家人要幫助活動,就象機器不運轉時間長會生銹一樣.最主要是關節,扶持下走,站,上下樓梯.心情開朗,要注意控制血壓,血壓高可用降壓藥,抗凝藥配合中藥,防止腦梗塞復發

您好：腦梗塞的預防保健方法：　　1、將血壓控制在一個合理水平。因為血壓過高，易使腦內微循環瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血；而血壓過低，腦供血不全，微循環瘀滯時，易形成腦梗塞。　　2、講究精神心理衛生，許多腦卒中的發作，都與情緒激動有關。　　　　3、減肥，肥胖認的腦卒中的危險因素之一、　　　　4、科學合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛生的要求，要禁食。　　　　5、氣候變化與人體健康關系極為密切。當氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變時，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應而患病，尤其是嚴寒和盛夏時老年人適應能力差，免疫能力降低，發病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。　　　　6、及時治療糖尿病、冠心病及肝腎功能不全等。　　7、適度的體育活動有益健康。　　　　8、重視中風先兆。主要有以下幾種表現：　　　（1）一側面部或上、下肢突然感到麻木，軟弱乏力，嘴歪，流囗水。（2）突然出現說話困難或聽不懂別人的話。　　　（3）突然感到眩暈，搖晃不定。　　　（4）短暫的意識不清或嗜睡。　　　（5）出現難以忍受的頭痛，而且頭痛由間斷性的變成持續性的或伴有惡心嘔吐。

你好，積極運動適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，是防治腦梗塞的積極措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。

你好！腦梗塞的預防主要要注意以下幾點：1積極運動。適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，是防治腦梗塞的積極措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。2控制體重。保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍