白癜風預防：一、合理膳食有必要：合理膳食，多食含銅、鋅、鈷的食物。不僅要食五谷雜糧，還應以各種肉類、蔬菜為付食，輔以瓜果之類，不可偏食。同時，也要因人而異進行不同食物的選擇搭配。二、防曬是基礎：要避免強日光照射，因少數人可能存在遺傳素質，如是這樣，強光照射后可引起黑色素細胞的破壞，而導致白斑的形成。三、情緒樂觀是重點：保持精神樂觀、心情舒暢，這樣就避免了因精神緊張所致的外源性的刺激，也就避免了促發因素。四、鍛煉很重要：加強鍛煉，可使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡達到增強體質，減少的目的。運動方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，運動量要由小到大，循環漸進，以運動后不覺乏力、明顯氣喘為度。治療白癜風，應信賴中醫。

您好，首先，得了白癜風建議要爭取早治療，時間拖得越久治療起來難度就越大，但白癜風也是不能盲目治療的。其次，在日常生活中應少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物：肉（牛，兔，豬瘦肉），動物肝臟，蛋（雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶等），豆（黃豆，豌豆，綠豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。

盡量避免汗后陽光暴曬、受風，避免長期處于潮濕的環境中，夏天使用風扇、空調前應將汗水擦干，不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物，在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。

白癜風預防：一、合理膳食有必要：合理膳食，多食含銅、鋅、鈷的食物。不僅要食五谷雜糧，還應以各種肉類、蔬菜為付食，輔以瓜果之類，不可偏食。同時，也要因人而異進行不同食物的選擇搭配。二、防曬是基礎：要避免強日光照射，因少數人可能存在遺傳素質，如是這樣，強光照射后可引起黑色素細胞的破壞，而導致白斑的形成。三、情緒樂觀是重點：保持精神樂觀、心情舒暢，這樣就避免了因精神緊張所致的外源性的刺激，也就避免了促發因素。四、鍛煉很重要：加強鍛煉，可使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡達到增強體質，減少的目的。運動方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，運動量要由小到大，循環漸進，以運動后不覺乏力、明顯氣喘為度。

一、合理膳食有必要：合理膳食，多食含銅、鋅、鈷的食物。不僅要食五谷雜糧，還應以各種肉類、蔬菜為付食，輔以瓜果之類，不可偏食。同時，也要因人而異進行不同食物的選擇搭配。二、防曬是基礎：要避免強日光照射，因少數人可能存在遺傳素質，如是這樣，強光照射后可引起黑色素細胞的破壞，而導致白斑的形成。