便秘治療困難么？？我最近一段時間不知道怎...
便秘治療困難么？？我最近一段時間不知道怎么搞的，拉大便的次數越來越少，現在有時候三四天才拉一次大便，每次大便都很干燥，在廁所要蹲好久才拉出來，拉出來的大便又臭又硬的。經常便秘該怎么辦啊？。請問經常便秘該怎么辦啊？
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回答1
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張敏 副主任醫師
中山大學附屬第六醫院
三級甲等
消化內科
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您好，首先，對于久坐這類人群而引起的便秘來說，我們就是要增加活動量了比如說在坐著的時候，我們沒事的時候可以用手揉揉胃部，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。經常會出現大便干燥的情況下，所以對于便秘的人我們最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且，我們每天早上起來之后三十分鐘之內最好去，可以解一次大手
2018-09-15 07:22
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回答3
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便干燥堅硬，次數減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.
2016-03-10 10:54
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，關鍵是要通過補充腸道有益菌群來調理受損的腸道功能。腹部自我按摩，雙手抱腹，順逆時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反復數次；每天晚睡前、起床時各做一次。
2016-03-09 15:09
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