你好，產(chǎn)后抑郁可以多和親友交流或者理解和支持，放松心情就好，如果嚴(yán)重影響生活的話可以尋求專業(yè)幫助。把自己的想法及時與老公溝通，比如，老公如何去做，你就不會那么疑心；與其他人的交往也是一樣的。最好能有幾個聊得來的好朋友，大家經(jīng)常串門，坐在一天聊天，或者打電話；經(jīng)常出去走走，散散心，等等。

你好，對產(chǎn)后患者進行心理支持，讓她了解產(chǎn)后抑郁是常見的產(chǎn)后心理問題，告訴她們“您并不孤單”或“您不是個壞的或有缺陷的母親”。在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現(xiàn)焦慮的產(chǎn)婦，傾向于發(fā)生產(chǎn)后抑郁。做丈夫的有責(zé)任給予關(guān)心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發(fā)生。治療得當(dāng)，時間不會太久。

你好，產(chǎn)后抑郁的自我治療需要注意對產(chǎn)后患者進行心理支持，讓她了解產(chǎn)后抑郁是常見的產(chǎn)后心理問題，告訴她們“您并不孤單”或“您不是個壞的或有缺陷的母親”。在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現(xiàn)焦慮的產(chǎn)婦，傾向于發(fā)生產(chǎn)后抑郁。做丈夫的有責(zé)任給予關(guān)心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發(fā)生。治療得當(dāng)，時間不會太久。

產(chǎn)后抑郁郁蔥蔥癥的自多治療看每個自己的情況.每個人都有不同的煩惱，如果你能夠正視這些給自己帶來負面影響的東西，就能夠戰(zhàn)勝自己的弱勢，成為一個堅強的、有成就的人。但是如果你由于各種困擾自己的事情而郁郁寡歡的話，那么很快就會有了心理疾病的出現(xiàn)。

你好，這個也是因人而異的，抑郁癥的治療過程是個相對比較漫長的過程，在這個過程中患者不但僅要忍受抑郁癥帶來的痛苦，還要忍受藥物治療副作用的痛苦，但是患者千萬不要因此而放棄，要相信否極泰來的道理，相信自己能夠戰(zhàn)勝抑郁癥，能夠打到抑郁癥，堅持治療才是打敗抑郁癥最好的方法。