您好，隨著科技的發(fā)展，電腦逐漸普及，使用電腦工作的人越來(lái)越多。但長(zhǎng)期反復(fù)以同一工作姿勢(shì)工作會(huì)造成腱鞘炎，給人們的工作和生活帶來(lái)痛苦和煩勞。肌腱是指把肌肉連至骨骼或其他肌肉的部份，而腱鞘則是指包繞肌腱的鞘狀結(jié)構(gòu)，將肌腱固定在骨膜上，防止肌腱彈起或向兩側(cè)滑移，肌腱長(zhǎng)期在此過(guò)度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。手腕腱鞘炎要注意1.按時(shí)運(yùn)動(dòng)手指手腕等部位，避免長(zhǎng)時(shí)間做家庭勞動(dòng)，如：擰衣服、寫字、織毛衣等，勞作后要定時(shí)按摩活動(dòng)手指。2.冬季天寒應(yīng)戴棉手套，應(yīng)常用溫水洗手最好不要用冷水，以免刺激患處。3.可以定期泡溫水澡，能夠疏通經(jīng)絡(luò)、舒贊肌肉，刺進(jìn)血液有機(jī)循環(huán)，患處可以用溫水長(zhǎng)期熱敷，4.禁止擰壓手指或手腕部位。長(zhǎng)期使用電腦易發(fā)腱鞘炎。5.多食蔬萊。如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。多食水果，可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補(bǔ)充維生素和均衡營(yíng)養(yǎng)。都是很有幫助的。

腱鞘炎的藥物治療：可選用舒筋活血藥物，如紅花、三七、麝香、七厘散等，可以用藥酒。一般藥物配合手法推拿效果更佳。服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于。

腱鞘炎的原因可以是受傷、過(guò)份勞損(尤其見於手及手指)、骨關(guān)節(jié)炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。腱鞘炎治療目的是減輕疼痛及減輕炎癥，恢復(fù)肢體功能，方式包括休息，制動(dòng)，於患處作熱敷。藥物治療口服非類固醇性消炎止痛藥、外用消炎止痛軟膏涂擦。物理治療(如鐳射或超音波及伸展運(yùn)動(dòng))等。此外，對(duì)於某些患者，類固醇的局部注射也可能有很好治療作用。若以上方法無(wú)效，可以考慮手術(shù)，行狹窄腱鞘切除。

腱鞘內(nèi)注射腎上腺皮質(zhì)激素長(zhǎng)效制劑也有效根據(jù)病情和部位選擇醋酸地塞米松醋酸甲基強(qiáng)的松龍或醋酸氫化可的松0.5~2ml與等量或2倍1%局部麻醉劑混合(如利多卡因)若炎癥部位不明確可在疼痛最嚴(yán)重的部位試探性注射必須注意不要注入肌腱內(nèi)(此時(shí)阻力較大)以免使肌腱變得薄弱而在活動(dòng)時(shí)發(fā)生肌腱斷裂炎癥部位經(jīng)3~4日后復(fù)查常可發(fā)現(xiàn)確切的病變部位從而能夠更加精確地進(jìn)行第二次注射保持注射局部休息可以減少肌腱斷裂的危險(xiǎn)應(yīng)該事先告訴病人偶爾會(huì)出現(xiàn)"注射后急性發(fā)作"這可能由于腎上腺皮質(zhì)激素長(zhǎng)效制劑的結(jié)晶誘發(fā)滑膜炎所致上述現(xiàn)象多發(fā)生在注射后數(shù)小時(shí)以內(nèi)通常很少超過(guò)24小時(shí)可用冷敷和短效止痛藥物治療

建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.