你好！你的情況考慮可以適當的補充雌激素,當然為了安全起見也可以多吃豆制品如豆漿,豆干,還可以多吃山芋等補充天然雌激素.雖然會比較緩慢,但是長期食用也是具有保健作用的.祝你健康

臉上長痘痘和月經不調，有可能和內分泌失調有關，因為內分泌失調會導致皮脂分泌旺盛堵塞毛孔，也會引起月經不調，您應當積極調理內分泌對癥進行治療！應當在日常生活中，避免影響內分泌的因素，需要清淡飲食不要食用生冷油膩和辛辣刺激的食物，注意休息不要勞累和長期熬夜，保持面部毛孔通暢，保持大便通暢，不要精神緊張壓力過大！

健康指導：可以補充點雌激素，建議平時一定要保證充足的睡眠，少吃煎炸油膩的食物，多吃清淡的食物，一定要多喝水，也不要吃生冷的東西，多吃蔬菜水果，適當做些戶外運動，不要給自己太大的壓力，保持心情的愉快。

你好，你說的這種情況，長痘痘，是內分泌失調導致的，主要和體內雄性激素分泌過多引起的可能性較大的，可以適當的用一些藥物和平時飲食生活注意來改善的建議你可以適當的外用維A酸軟膏，可以晚上用，另外再配合內服復方珍珠暗瘡片，和當歸苦參丸來改善的，另外注意一定不要經常熬夜，吃辛辣刺激性食物的，保持好皮膚的衛生就可以了

健康指導：您好：根據您的描述，您的這種情況主要是因為平時的生活習慣和飲食習慣不好導致的，建議您平時多注意休息，每天按時就寢，早睡早起避免熬夜，少吃些油膩的多脂肪食物和生熱性食物以及辛辣刺激性食物，飲食清淡為主，多注意體育鍛煉