經(jīng)常性的腰部勞累，得不到休息可能得腰肌勞損，可以做一下微創(chuàng)治療，利用激光針刀松解術(shù)，不開(kāi)刀、無(wú)痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時(shí)要注意不要經(jīng)常彎腰，減輕對(duì)腰部的壓力。長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者站著的話，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，能起到一定的緩解作用。

你好，腰肌勞損的病變發(fā)生，多因腰部負(fù)重受涼，勞累過(guò)度，扭傷外傷等因素，導(dǎo)致了腰肌過(guò)度的牽連，肌肉軟組織受損，肌酸增高，增生粘連從而引發(fā)腰部酸痛等癥狀發(fā)生。建議靜養(yǎng)休息，避免腰部劇烈活動(dòng)，飲食上少吃生冷的食物，多吃溫補(bǔ)類食物，并給予腰部熱敷理療，推拿按摩，火療拔罐，外敷云南白藥膏，口服腰痛寧膠囊，跌打丸，伸筋丹等藥物治療。

腰肌勞損一般常見(jiàn)的是由于腰肌的慢性損傷造成的，所以能不能治療的問(wèn)題，主要還是看個(gè)人腰肌勞損的情況，以及具體可能的造成勞損的原因。建議你最好是能進(jìn)行一些必要的檢查啊，排除器質(zhì)性的原因造成的腰肌勞損，至于治療如果是沒(méi)有外傷、骨折等器質(zhì)性問(wèn)題的話，可以試試?yán)懑熁蛘哚樉目纯础?