請問你的體重是多少呢，是不是因為過度肥胖引起的？若是太胖了，可以先減肥，有人瘦下來呼嚕就會停止。或是晚上盡量側身睡覺，也會減少打呼嚕。若是不胖的話，打呼嚕就需要手術治療了，可以切除扁桃體及舌腭弓和咽腭弓，使嗓子通暢，減少舌后墜， 這樣就不會打呼嚕了。

你好!打鼾主要是咽喉部急性炎癥,沒徹底治愈,反復發作引起的慢性炎癥,導致的組織增生,肥厚,咽腔狹窄,晚上睡覺時,舌根后退,軟顎下塌,懸雍純過長而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽腫瘤,增殖體肥大和扁桃體肥大,而先天性小下頜,巨舌癥,軟鶚癱瘓,,肢端肥大癥等也可引起打鼾.要想徹底治愈,必須要把咽喉或鼻腔病變去除,咽腔擴大鼻腔通氣正常才會根除打鼾.

睡眠打鼾伴有呼吸暫停可能患上了睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，會由于夜間反復呼吸暫停導致間歇低氧，從而對心腦血管、肝腎功能等產生慢性的影響，需要積極治療。首先，應到當地專業的睡眠呼吸監測中心做多導睡眠監測，確診疾病，然后根據具體情況進一步治療。目前的治療方法大致分為手術和無創通氣的呼吸機，絕大多數的成年患者需要無創通氣的呼吸機治療。

打鼾是一種普遍存在的現象,目前大多說人認為這是司空見慣的問題,而不然,其實是健康的大敵,由于打鼾會造成睡眠呼吸反復的暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,從而誘發高血壓,心腦血管疾病,夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死在醫學上,打鼾有一下三種原因引起：1中樞性方面的疾病2阻塞性方面的疾病3混合型方面的疾病大人以混合型為主,小孩則以阻塞性為主,需要進一步到醫院檢查看看,根據具體情況進行治療.

引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）內分泌紊亂（3）鼻部疾病阻塞氣道：如鼻息肉,鼻竇炎,鼻中隔偏曲等.建議進一步檢查再對癥治療。白天不要過度勞累，睡前不要從事刺激的活動，側睡，避免吸煙、飲酒和刺激性藥物，肥胖者應該積極減肥。

目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題，鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。