你好，你現在的情況可能是由于腸道菌群失調導致的便秘。你現在這種情況是可以服用些清暢清好膠囊、整腸生膠囊等藥物來治療一下應該堅持服用一段時間后你便秘的癥狀是可以緩解的，祝你早日恢復健康。

您好，建議去中藥店買點荷葉茶喝，潤腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅持就會有效進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排；便

健康指導：如果有一些長期便秘的情況的話一定要改變飲食習慣在日常飲食當中一定要少吃一些辛辣刺激及油膩辛辣的食物，可以適當增加一些富含膳食纖維素和維生素的蔬菜和水果事有助于促進腸道蠕動的。

你好,便秘的原因有內分泌代謝失調,某些藥物的影響,精神過度緊張或抑郁等均可導致便秘。便秘主要在調理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。另外每天早飯前,晚飯后飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.。