保持正確的工作姿勢　以坐位工作為主者,應注意保持胸椎經常處于自然的生理性背弓的正直位,盡可能避免一側肩高而另一側肩低的姿勢,或者側彎和扭轉的姿勢.球類運動是鍛煉身體的一種好運動,但除足球外,多數球類運動是以單臂運動為主,不少網球運動員的勞損發生在菱形肌及上胸椎,其中用右臂者胸椎向右偏歪,用左臂者胸椎向左偏歪.因此除了防止外傷之外,還要多作肌力平衡運動.動力壯年人應提倡游泳,跑步,老年人以打太極拳,練氣功為宜,對職業性運動員,則要求運動前認真作好準備活動,運動后應選擇幾個平衡姿勢的動作進行鍛煉,這樣對胸椎有良好的保健作用.

胸椎疼痛可能是強脊柱性脊柱炎，如果你想確定自己是什么病癥就應該去醫院拍個片子，不過也沒有必要，醫院的那些藥就不用買了，買了也是浪費你的錢，因為那是根本沒有效果的，醫院的止疼藥也許吃了會有效果，但是那些都是激素藥，一點不吃就又疼，所以最好別吃，還是建議采用中醫的治療方法，通過穴位治療，毛孔吸收，不影響你的工作和學習。

它是一種多變而又非常不典型的腫瘤，有時腫瘤生長緩慢并可多年保持良性，有時則僅在數周之內即可發展為侵襲性很強的惡性腫瘤，因此，現在普遍認為它是屬于半惡性或潛在惡性的腫瘤巨細胞瘤的患者約有1－6％發生肺轉移，預后相對良好。部分病例其轉移灶可通過手術切除而治愈，也有轉移灶長年保持不變或自行消退。然而，約有20％的肺轉移病例，病情可迅速發展，導致死亡。肺外轉移少見。骨巨細胞瘤可發生惡性變，轉變為骨巨細胞肉瘤，其惡性程度大大提高。發生惡變的機制目前尚不明確，但有大量病例證實骨巨細胞瘤經放療后可繼發肉瘤，提示放療可加速骨巨細胞瘤的惡性進展。手術治療仍是目前治療骨巨細胞瘤最有效的方法。