建議多運動，多吃蛋類和肉制品等高鈣食品，可以口服鈣中鈣來補鈣，同時也要補充蛋白質和磷。

你好，沒有滿二十五歲的青少年，都有機會長高。第一就是多吃含蛋白質多的食物，少吃零食，每天堅持運動，比如彎腰伸腿等。

雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍抬起，同時屏住呼吸。呼氣時腳踝用力，盡力將身體伸展開來。上下樓時不要乘坐電梯，要充分利用臺階進行鍛練。上樓時不要忘記伸展小腿，用腿尖踩踏臺階邊，抬起和放下腳尖時跟腱得到鍛煉，腳踝變得纖細，肌肉緊張也得到緩解，可以重塑漂亮的小腿。

你好，一般男人到了22左右就不能長高了，建議你平時多點運動，多跑步，還是有可能到175CM的

學體育,最好打籃球,我發現那些打籃球的人長個特別快吃鈣片,加強體育鍛煉.注意營養的吸收，那樣是有助于身高的增長的。以上是對“如何增長腿的長度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！