外陰營養不良表現多樣，包括瘙癢、色素改變、皮膚黏膜變化等。常見的有外陰慢性單純性苔癬和外陰硬化性苔癬。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.外陰慢性單純性苔癬：常有外陰瘙癢，搔抓后形成惡性循環。
2.外陰硬化性苔癬：皮損多在大陰唇、小陰唇、陰蒂等處，伴有外陰瘙癢、肛門瘙癢、排便困難、排尿困難、外陰灼熱等。
外陰營養不良癥狀多樣，如有相關癥狀，應及時到正規醫院診治。

從你描述的情況看，總會考慮很多，考慮各種后果，敏感多疑，考慮是強迫癥，焦慮癥的癥狀建議你最好是去醫院檢查一下，然后對癥治療，也可以在醫生指導下吃點富馬酸喹硫平片試一試。

自我疏導-當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理。自我刺激-去想象種種可能的危險情景，讓最差的情景首先出現，并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時即可終止刺激過程。自我放松-有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。另外還可以運用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放松。