你好，女性月經(jīng)周期一般為28～30天。提前或延后7天左右屬正常范圍，精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病、婦科疾病等都可以引發(fā)月經(jīng)推遲。建議您找個中醫(yī)把把脈，找準病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用些中藥調(diào)理一下身體，過一段時間癥狀會有緩解。在日常生活中保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，注意保暖、避免寒冷刺激和過度操勞，注意衛(wèi)生、預(yù)防感染，經(jīng)期不能性交。祝您健康。

你好，根據(jù)你所說的情況，不要合理的飲食和生活習慣會引起月經(jīng)的紊亂的建議不要焦慮，注意休息，可以看一下中醫(yī)，服用中藥調(diào)理一下，注意經(jīng)期的保暖防濕，希望對你有幫助

你好，月經(jīng)來潮前幾天吃生冷的食物是有可能導(dǎo)致月經(jīng)提前或者推遲的。建議以后注意一點，月經(jīng)期要注意衛(wèi)生，禁止同房，要好好休息，保持良好的心態(tài)，充足的睡眠。

你好，其有可能會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的。應(yīng)該避免生冷辛辣等不良刺激的。