健康指導：您好，藥物減肥，節食都是不利于健康的，不建議采用，建議您均衡飲食，不能饑一頓飽一頓，也不能節食，可以適當控制食量，特別是高熱量食物的攝入量和晚餐的攝入量，每天堅持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，跳減肥操等

健康指導：你好:建議你采用節食加運動的方法減肥既經濟又健康，平時養成良好的飲食均衡少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果如蘋果西紅柿等，平時不要喝酒?保證睡眠充足，另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪，堅持下來就能成功瘦身

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽，盡量減少吃點心和加餐，同時還可以適當的食用些如蘋果、牛奶、豆腐以及瘦肉之類食物，此外還要經常參加些體育活動。

健康指導：肥胖的人主要身體里面都是濕邪比較重，所以如果將多余的濕邪除去之后對于肥胖的減少有很大幫助，另外一種埋線減肥的作用也大體如此，它起到的也是全身調理的作用，一般是將線埋在具有健脾化濕作用的穴位下，可以長時間的起到刺激和加強針感發揮調理的作用，比較方便你可以嘗試

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復！