心理分析：你好，一般人夏天都容易出現(xiàn)沒(méi)精神、乏力等癥狀，這與氣候有關(guān)。同時(shí)也可能與你的血壓狀況有關(guān)。心理指導(dǎo)：我建議你還是到醫(yī)院去檢查一下，特別是要檢查一下血壓是否正常。問(wèn)題不大，相信只要調(diào)理一下就會(huì)好了。祝你健康。

很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；指導(dǎo)建議：治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和；六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；七是找醫(yī)生對(duì)癥治療相關(guān)疾病。用不了多久，你就會(huì)睡好的。祝你開(kāi)心、喜樂(lè)！如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

心理分析：心理分析：根據(jù)您的描述，您是因?yàn)閮?nèi)心壓力比較大，有焦慮抑郁的情緒體驗(yàn)，不良情緒聚集，導(dǎo)致情緒低落，悲觀抑郁，敏感多疑，心情不好，沒(méi)有精神，乏力，頭暈，夏天溫度高，容易煩躁。可以使用心理學(xué)療法治療。心理指導(dǎo)：心理指導(dǎo)：建議使用合理情緒療法，改變不合理信念，緩解不合理情緒。不合理信念包括絕對(duì)化要求，以偏概全，糟糕之極。使人產(chǎn)生痛苦的不是事件本身而是人們產(chǎn)生的不合理的認(rèn)知方式。多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，及時(shí)緩解不良情緒，可以改善癥狀。

夏天出汗過(guò)多體內(nèi)失水失微量元素過(guò)多正常不必?fù)?dān)心，只要適當(dāng)補(bǔ)些鉀鈉鈣注意生活習(xí)慣，多吃水果，吃適宜季節(jié)的水果以上是對(duì)“我39歲，睡眠可，白天頭暈，乏力，沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

是大腦神經(jīng)衰弱癥，越早合理治療越好。藥物和心理同時(shí)治療最好，中醫(yī)“五位一體”療法強(qiáng)調(diào)整體施治、辨證治療、祛除病根，從根源上杜絕疾病的復(fù)發(fā)。前期進(jìn)行系統(tǒng)治療，后期鞏固治療及精神補(bǔ)養(yǎng)，所有這些治療都是在辨證上，對(duì)每個(gè)患者采取個(gè)性化的治療方案，讓治療理論與患者實(shí)際病情相結(jié)合，做到真正的因病施治