抑郁在平時應該注意什么的？
2016-03-09 22:24
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我患上產后抑郁都已經有一個月的時間了，晚上睡覺睡不著，到了早上的時候才迷迷糊糊能睡下，白天去上班一點精神也沒有，也不愛說話了，想去醫院看下心里醫生，抑郁在平時應該注意什么啊。
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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你好，最好出去旅游，放松下心情，轉移自己的注意力，不要老是想自己失戀這件事。還有就是多聽聽動感的音樂。建議你平時多注意休息休息，放寬心態，及時宣泄不良的情緒，不要給自己太多的壓力，找點有意義的事情去做，積極樂觀的看待事情，必要時到心理科去看看。
2016-03-10 01:35
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