失眠的患者吃什么食物好？
2016-03-09 22:31
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我最近出現了入睡困難，睡眠時間少，容易被聲音驚醒，醒來就睡不著了，睡覺時還經常做夢，睡眠質量很差，現在還有一些神經衰弱的情況，去醫院檢查了一下，醫生說我這是失眠的癥狀，我想知道失眠的患者吃什么食物好。
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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失眠可食用：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
2016-03-10 17:36
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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您好，您可以使用一些中成藥物來調理治療。您平時可以多補充一些有助于神經功能的食品。如海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。
2016-03-10 13:03
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