長期失眠通常被視為一種疾病，其成因復雜，包括心理、生理、環境、生活習慣和疾病因素等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.心理：焦慮、抑郁等情緒問題可能導致長期失眠。
2.生理：內分泌失調、生物鐘紊亂等影響睡眠。
3.環境：噪音、光線過強等不良環境會引發失眠。
4.生活習慣：睡前使用電子設備、作息不規律等。
5.疾?。喝缟窠浰ト?、高血壓等疾病可能伴隨失眠癥狀。
長期失眠對身心健康危害較大，若出現應及時就醫，明確原因，采取針對性治療。

你好：在這期間，因身體暫時不太適應而出現一系列癥狀和體征，稱為更年期綜合征。更年期是每個婦女的必經階段，然而并非每個婦女都會發生更年期綜合征，而只是部分婦女困心理及生理的適應能力差而出現更年期綜合征的癥狀，如煩躁不安、憂郁、疲倦、心悸、頭痛、失眠、精神不易集中等

您好更年期多發生于45-55歲之間，主要依據就是月經的改變，周期延長，經量減少直至沒有，并有失眠出汗等。一般來說不需要特別治療，多久能恢復因人而異，腎身體素質而異。