你好，保持樂觀心態：心情對患者的病情有很大的影響，如果患者長期處于低迷、緊張、壓抑的狀態，那么不利于病情的好轉，會導致患者脫發嚴重，病情惡化。2、保持頭部清潔：對于斑禿患者來說，要做好頭發的清潔工作，但是不可過度的清洗。在清洗的過程中，患者可以做一些按摩，促進頭部的血液循環，刺激新發的生長。

你好，建議用鮮姜芽外擦，口服胱氨酸，維生素E治療。

1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。　　2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。　　3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。　　4補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。另外，不吃主食(大米、小麥等五谷)會傷脾胃且會傷肝腎。

在發現斑禿的跡象之后，患者應盡早到正規專業的皮膚病醫院進行治療，切勿錯過了治療斑禿脫發的最佳時機，這樣不但會增加以后治療疾病的難度，還會花費更多的金錢，甚至在疾病治愈之后還會反復的發作。斑禿脫發患者在平時的生活中要注意，生活作息要有規律性，盡量不要有失眠、熬夜的現象。在平時的日常生活中要盡量的保持情緒平穩，學會調節自己的負面情緒，切忌不要過于焦躁和憂慮，同時每天保證有6小時以上的睡眠時間，不要疲勞過度。

你好，預防斑禿大家在生活中應該經常按摩頭發，刺激頭部的血液循環，有利于預防斑禿，但是按摩的時候力道不宜過重，否則也是并不利頭皮健康的。預防斑禿，大家在生活中一定要合理膳食，多吃高營養的食物，像雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶等都是不錯的選擇，不但可以補充身體所需要的營養，還能讓頭發烏黑亮麗，有利于頭發健康。