焦慮癥是極其復(fù)雜的一種疾病，對于這種極具你可以去省人民醫(yī)院的心理咨詢科進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢，因?yàn)檫@種疾病還是要靠心理幫助，還有生活條件的改善的控制癥狀的，生活當(dāng)中一定要遠(yuǎn)離人群。千萬少喝酒，不要抽煙。與此同時(shí)飲食當(dāng)中一定要以清淡為主，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如游泳，打球都可以改善你的癥狀。

焦慮癥主要表現(xiàn)為與處境不相稱的痛苦的情緒體驗(yàn)。比如莫名的恐懼和提心吊膽。在運(yùn)動(dòng)方面會(huì)表現(xiàn)為精神運(yùn)動(dòng)不安。比如說，坐立不安，不自主的震顫，發(fā)抖等等。再有就是伴有身體的不適感和植物神經(jīng)功能障礙。比如出汗，心悸等等。其實(shí)在一般的時(shí)候我們的身體都會(huì)有一些這樣或者那樣的不適感。而很多時(shí)候我們并沒有注意而感覺不到。焦慮患者自我放松法：　　第一節(jié)：用鼻子深深吸一口氣，把氣憋住，然后用口緩慢地呼出氣。第二節(jié)：把雙手平放在沙發(fā)扶手上，掌心向上。握拳，越握越緊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌肉緊張堅(jiān)硬，產(chǎn)生緊張的感覺。然后慢慢放松，這時(shí)雙手有微微發(fā)熱、發(fā)酸之感，接著變得酸軟、沉重又很舒服。第三節(jié)：抬起雙臂，向后彎曲。隨后手掌使勁向肩部摸去，前臂和上臂的肌肉越來越緊張。然后完全放松，你會(huì)感到兩臂的肌肉變得酸軟無力，松弛舒服。

你好，根據(jù)你的描述，你這是焦慮癥的表現(xiàn)，畢竟胃病不是這樣的癥狀，是因?yàn)槟愕男睦韺δ愕漠a(chǎn)生了影響，造成吃飯，無法下咽，會(huì)拖垮自己的身體的根據(jù)你的描述，你的情緒太緊張了啊，建議放松心情，平時(shí)多聽聽輕音樂，切記要全身放松心情，然后去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受一下心理輔導(dǎo)，祝您早日康復(fù)