你好朋友,您的情況光感覺冷還不能說明是腎陰虛的啊很多情況下根本就沒有想的那么嚴重,不過是自己多慮了,如果真的有腎虛,那也要看是腎陰虛還是腎陽虛,如果是腎陰虛吃幾瓶六味地黃丸,腎陽虛吃點金匱補腎丸,如果有條件,最好找個老中醫給你把把脈,開幾副中藥就好了,還有就是鍛煉好身體啊

你好你的情況屬于是手淫導致的腎精不足的建議你你的情況是需要你服用五子衍宗丸治療的需要戒除手淫的

您好您的情況是腎虛的現象首先要區分是絕對虛還是相對虛.如是絕對虛,那么吃壯陽藥物沒錯的.但是,如果是相對虛,那是由于陰實導致的,就不能吃壯陽的藥了.因為是由陰氣盛引起的,那就要祛陰.建議還是在醫生的指導下服藥.特別是壯陽藥,可不要亂吃.當然,也可以通過食療：杜仲腰花,茴香燉煮腎,杞地山藥粥都是不錯的補腎食療方法,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.

覺得冷,便秘不是腎陰虛.考慮腎陽虛引起的.治療上可酌情使用金匱腎氣丸,桂附地黃丸,右歸丸等方劑.積極確診病因以后對因治療.經?；顒友?可使腰部氣血循環暢通,使腎氣得到不斷充養.適宜的運動能改善體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固.多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等,祝身體健康.以上是對“我的是腎陰虛嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個可能需要你改一下生活習慣最好不要手淫了，然后注意鍛煉身體，可以吃點六味地黃丸