飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。

考慮是脾胃虛弱導致的，可以服用一些健脾開胃助消化的中藥，例如保和丸、健脾丸等。適當運動促進胃腸蠕動從而幫助消化吸收。不要吃不消化的食物和豆類，少吃含淀粉內的食物。少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。

您好：根據您的情況應該屬于便秘。便秘的治療：1、一般治療：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。2、積極治療原發疾病，如肛周疾病等。3、藥物治療：交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥。酌情使用容積瀉劑、潤滑性瀉劑（如石蠟油）、高滲性瀉劑（乳果糖、山梨醇等）、刺激性瀉劑（蓖麻油、蒽醌類藥物）。

你好：便血可能與你有痔瘡或肛裂有關，建議醫院檢查。您平時飲食要注意規律，多食纖維素高食物，戒煙酒，辛辣刺激性食物。

你好：有可能是與便秘有關。建議：你可以每天早晚空腹喝點蜂蜜香油茶治療試試，另外多吃點水果和蔬菜，適當運動，促進腸蠕動，每天早晨養成定時排便的習慣，沒有大便也要蹲一會兒，慢慢的便秘就可以緩解了。