這個一般可以吃一些歸脾丸和四物沖劑，來補氣血就可以達到治療的效果的。

氣虛，指的是中氣不足，力氣弱的人或兒童，由于生冷的食物，會減低腸胃蠕動、使肌肉無力，所以吃多了會因消化不良，而導致腹脹。因此腸胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。身邊提醒：因為虛寒體質的人氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的，所以宜吃一些溫熱性的水果，如荔枝、桂圓、杏等，對身體來說這些溫熱的水果是補寒佳品，但不宜多吃。至于容易拉肚子的人，應把椰子汁拒之口外，因為椰子汁易導致腹瀉。

你好，這種情況建議你可以找中醫大夫調理一下，根據你的描述，你主要情況應該就是氣血不足的情況，但這個情況不能盲目補氣養血，也需要行氣的，疏肝理氣是必須的。你最近要保持心情舒暢，不要過于擔心，多吃素食，少吃肉，加強鍛煉，祝你康復！