你的情況建議中醫針灸減肥，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達到控制飲食、減輕體重的目的針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續保持控制飲食的良好習慣，才不會反彈

你好這位朋友你的情況主要是下肢有贅肉的現象，多是平時長期坐立導致的所以你的情況可以都爬樓梯，跳繩等運動多做做那么就可以減掉消退的贅肉的

常做踢腿動作,堅持每天慢跑一小時.

您好，你的減肥問題可以通過針灸配合穴位按摩鍛煉的方法進行。通經活絡、活血化瘀，效果好，沒有副作用。臨床上其它減肥方法即便有效，也有一些意想不到的副作用，而針灸或穴位按摩就沒有副作用，因此建議你采用針灸和穴位按摩的方法進行。以上是對“腿部肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你提供的情況，不要做手術的治療，及時的自我調理，是可以有效的改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，控制主食的攝入量，配合適當的體育運動，建議可以做跑步瑜伽之類的運動祝你健康。